小米和哪些食物搭配相宜

     小米营养十分丰富,我们吃小米可以补充营养,提高身体,补充精力,小米要和相宜的食物搭配,能更好地发挥营养及功效。
     与大米搭配。小米与大米搭配,有利于补充优质蛋白, 提高身体兔疫力,增强抵抗力。
     与红枣搭配。小米与红枣搭配，有利于补充铁元素,美容养颜,养血。
     与红塘搭配。小米与红塘搭配，有利于益脾,来月经者,坐月子者均可将小米和红糖搭配来食用,对身体健康非常有益。
     与肉类搭配。小米与肉类搭配,可以提高身体对蛋白质的吸收利用率。